Viviane Mössmer
DAV-Wanderleitung,
Gesundheitstrainerin (ISA),
Nordic Walking Trainerin
(VDNOWAS),
Rückenschullehrerin (IFAA)
Gesunde Ernährung wird in der heutigen Wohlstandsgesellschaft, ein immer wichtiger zu beachtender Punkt. Viele »Wohlstandskrankheiten « wie Bluthochdruck, zu hohem Cholesterin, Verdauungsproblemen oder auch schmerzhafte Gelenke, rühren von einer schlechten bzw. unausgewogenen Nahrung her.
Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt mindestens 5 Hände voll frischem Obst und Gemüse pro Tag. Im Grunde ist diese Empfehlung noch viel zu wenig, da die Umwelt in der heutigen Zeit, der Nahrung viele seiner Inhaltstoffe entzieht.
In meinen Kursen soll den Teilnehmern gezeigt werden, wie man mit wenigen Mitteln sich gesund und ausgewogen ernähren kann, um sich vor den allgemeinen Krankheitsbildern zu schützen.
Die von mir geführten Wanderungen sind von allen Teilnehmern gut zu bewältigen, und sind moderat vom Tempo, Länge, und Schwierigkeitsgrad. Mir ist es wichtig, dass die Kursteilnehmer ihre Wanderungen genießen und in Ihrem Fettverbrennungspuls agieren.
Kommen Sie und erleben Sie eine besondere Zeit. Ich freue mich auf ein gemeinsames »fruchtiges« Erlebnis mit Ihnen
Karl Unterhofer
Natur- und Landschaftsführer/Wanderleiter am Ritten / Südtirol
Einer der Schwerpunkte meiner Wanderungen ist das Projekt “Klang-Wege” (Wandern – Singen – Natur erleben). Dafür eignet sich besonders das Gebiet in Lichtenstern/ Wolfsgruben mit den prähistorischen Stätten, Kraftplätzen und besonderen Aussichtspunkten.
Auf Wunsch geht es bei meinen Wanderungen auch um das Thema Wald, die Waldgesundheit, das Eintauchen in die Waldatmosphäre (Shinrin Yoku), sowie um Kräuter und
Blumen.
Ein besonderes Erlebnis sind auch die Laternenwanderungen.
